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Planning de l'activité : Natation Adultes

Fiche de l'activité / Liste des activités
Semaine précédente
Sem. 20 (2021)
Sem. 20 (2021) Lun. 17/05 Mar. 18/05 Mer. 19/05 Jeu. 20/05 Ven. 21/05 Sam. 22/05 Dim. 23/05
07-08h
08-09h
09-10h
10-11h
11-12h
12-13h 12h10 :
5 places - 4 nages
12h10 - 3 nages
13-14h
14-15h
15-16h
16-17h
17-18h
18-19h 18h45 - Aquaconfiance
19-20h 19h15 - Perfectionnement 19h15 :
4 places - Palmes
19h30 :
4 places - Perfectionnement
19h40 - Palmes
19h00 :
4 places - Apprentissage
20-21h 20h00 :
7 places - Apprentissage
20h00 - 3 nages 20h45 :
4 places - 3 nages
20h45 :
9 places - Palmes
20h15 - 4 nages 20h10 - Apnée 20h45 - 4 nages
21-22h

Lundi 17 Mai

  • 12h10 : 5 places - 4 nages
  • 19h15 - Perfectionnement
  • 20h00 : 7 places - Apprentissage 20h00 - 3 nages 20h45 : 4 places - 3 nages 20h45 : 9 places - Palmes
  • Mardi 18 Mai

    • 19h15 : 4 places - Palmes

    Mercredi 19 Mai

    • 18h45 - Aquaconfiance
  • 19h30 : 4 places - Perfectionnement 19h40 - Palmes
  • 20h15 - 4 nages
  • Jeudi 20 Mai

    • 12h10 - 3 nages
  • 19h00 : 4 places - Apprentissage
  • 20h10 - Apnée 20h45 - 4 nages
  •   Spadiumparc |   Tous les établissements | 

    Légende :
    Accessible uniquement sur pré-inscription
    Inscription à la séance
    Créneau complet
      Spadiumparc  Tous les établissements

    Légende :
    Accessible uniquement sur pré-inscription
    Inscription à la séance
    Créneau complet

    Les niveaux :


     
    Aquaconfiance

    L’aquaconfiance


    Durée : 45 minutes
    Créneaux : Mercredi
    Public : 16 ans et plus.

    Le nombre d’adultes par séance n’excède pas 10.  
    Cette activité concerne les adultes qui ont une phobie de l’eau ou une certaine gêne avant d’attaquer l’apprentissage de la natation.
    Cette activité se déroule en dehors des heures d’ouverture au public afin de garantir une certaine intimité et tranquillité lors des cours.

     


     

    L’apprentissage


    Durée : 45 minutes
    Créneaux : Lundi et Mercredi
    Public : 16 ans et plus.

    Le nombre de personnes par séance est entre 10 et 12.
    L’objectif est l’acquisition du Dos, ainsi que d’autres aptitudes qui seront construites de façon collégiale entre l’équipe des MNS.

    Apprentissage

     


     

    Perfectionnement

    Le perfectionnement


    Durée : 45 minutes
    Créneaux : Lundi, Mardi, Mercredi et Jeudi
    Public : 16 ans et plus.

    Le nombre d’adhérents varie entre 12 et 14.
    L’objectif est l’acquisition du Crawl avec d’autres savoir-faire aquatiques

     


     

    Le 3 Nages


    Durée : 45 minutes
    Créneaux : Lundi, Mercredi et Jeudi
    Public : 16 ans et plus.

    Le nombre des nageurs se situe entre 12 et 14.
    L’objectif est l’acquisition de la Brasse, en parallèle d’autres options aquatiques seront proposées.

    Le 3 nages

     


     

    le 4 nages

    Le 4 Nages


    Durée : 1 heure
    Créneaux : Lundi, Mercredi et Jeudi
    Public : 16 ans et plus.

    Le nombre de pratiquants par entraînement est entre 12 et 16.
    L’objectif est l’acquisition du Papillon et un travail physiologique sera proposé.

     


     

    L’apnée


    Durée : 1 heure 15
    Créneaux : Mercredi
    Public : 16 ans et plus.

    Le nombre de pratiquants par entraînement est maximum 24.
    L’objectif est l’amélioration et l’augmentation du potentiel cardio-ventilatoire par un travail d’apnée dynamique et statique.
    Un certificat médical autorisant la pratique de l’apnée est obligatoire.

    Apnée

     


     

    natation adulte palmes

    Palmes


    Durée : 1 heure
    Créneaux : Lundi, Mardi et Mercredi
    Public : 16 ans et plus.

    Le nombre de pratiquants par entraînement est entre 12 et 16.
    L’objectif est le renforcement musculaire des membres inférieurs, travail du gainage ainsi qu’une amélioration des capacités cardio-vasculaires.